Одна из ценностей резидентов Prosto Coliving - стремление стать лучше.
Для этого мы внедрили формат марафонов, которые проходят нон-стоп и направлены на приобретение полезных привычек или развитие навыков.
Что такое марафон в Prosto Coliving?
Раз в две недели мы выбираем полезную привычку, которую ты наверняка давно хотел сформировать, но не хватало мотивации, и приступаем к практике.
Параллельно с формированием привычки изучаем выбранную тему, приглашаем экспертов на выступления, проводим мастерклассы.
Параллельно с формированием привычки изучаем выбранную тему, приглашаем экспертов на выступления, проводим мастерклассы.
| Пример |
Марафон
Интеллектуальный спортзал в Prosto
Ежедневно в 8 вечера смотрим познавательные ролики о прокачке памяти и интеллекта, раз в два дня выполняем практические упражнения, на выходных проводим мастеркласс по изучению иностранных слов, а в конце марафона подводим итоги.
Администратор коливинга не дает заскучать резидентам и напоминает о программе, собирая всех на занятие. Волшебные пинки под зад - отличный помощник в формировании привычки.
Участие в марафоне не требует от резидента большого количества времени, но является эффективным за счет взаимопомощи и регулярности.
Администратор коливинга не дает заскучать резидентам и напоминает о программе, собирая всех на занятие. Волшебные пинки под зад - отличный помощник в формировании привычки.
Участие в марафоне не требует от резидента большого количества времени, но является эффективным за счет взаимопомощи и регулярности.
Марафоны - опция, доступная всем резидентам Prosto Coliving
Другие инструменты:
Библиотека ProstoВ доступе есть набор курсов и база знаний по саморазвитию. Бизнес и художественная литература лежит в шкафичке и жаждет быть прочитанной.
Воркшопы от резидентовНовые резиденты проводят мастерклассы по своей професииональной деятельности, оттачивая навык самопрезентации и делясь опытом с коллегами.
Питч-сессииВ течение недели мы проводим встречи, на которых участники делятся своими успехами или проблемами в реализации проектов и получают обратную связь.
МастермайндыКогда мы понимаем, что есть непонмиание или затык в работе, проводится мастермайнд для поиска решений. Коллективный разум в действии.
Расписание ближайших марафонов
Осознанное питание и РПП
Осознанное питание – тренд набирающий популярность. Данный подход - не диета, не ограниченный набор продуктов, а поэтому подходит всем без исключения.
На протяжении марафона мы ежедневно будем формировать привычку питаться осознанно. Дойдём до того, когда трапеза станет отдельным видом медитативной практики.
Помимо основной практики мы проведём семинары, встречи и обсуждения, где будем поднимать важную тему - расстройство пищевого поведения.
На протяжении марафона мы ежедневно будем формировать привычку питаться осознанно. Дойдём до того, когда трапеза станет отдельным видом медитативной практики.
Помимо основной практики мы проведём семинары, встречи и обсуждения, где будем поднимать важную тему - расстройство пищевого поведения.
Ранний подъем - 07.03-20.03
Один из главных секретов счастливого дня — идеальное утро.
День – это жизнь в миниатюре. А первые часы утра – наш день в миниатюре.
То, как мы проводим утро, влияет на весь наш день и даже на всю жизнь. День становится длиннее и появляется возможность сделать больше важных дел.
Мы научимся рано вставать без страданий применяя интересные лайфхаки! В компании единомышленников процесс будет проще и приятнее.
Участие в марафоне будет полезно тем, кто считает себя “совой” и думает, что вставать рано - это что-то невообразимое.
День – это жизнь в миниатюре. А первые часы утра – наш день в миниатюре.
То, как мы проводим утро, влияет на весь наш день и даже на всю жизнь. День становится длиннее и появляется возможность сделать больше важных дел.
Мы научимся рано вставать без страданий применяя интересные лайфхаки! В компании единомышленников процесс будет проще и приятнее.
Участие в марафоне будет полезно тем, кто считает себя “совой” и думает, что вставать рано - это что-то невообразимое.
Осознанный день - 21.03-03.04
Осознанность – это способность человека находится в настоящем моменте и не позволять мыслям уводить его сознание ни в прошлое, ни в будущее.
Это как тренировка мышц в спорте: марафон осознанности — это такой фитнес для души, ума и сердца, который делает жизнь более наполненной, яркой, осмысленной. И это влияет на все сферы — от здоровья до бизнеса.
Поэтому марафон осознанности направлен на то, чтобы в течение двух недель помочь нашим внутренним ресурсам "запуститься". Для этого мы ежедневно будем выполнять задания разного характера (творческие, продуктивные, расслабляющие) с максимальным погружением и без гаджетов!
Участие в марафоне подойдёт тем, кто забыл, как это быть вовлечённым в каждый момент своей жизни.
Это как тренировка мышц в спорте: марафон осознанности — это такой фитнес для души, ума и сердца, который делает жизнь более наполненной, яркой, осмысленной. И это влияет на все сферы — от здоровья до бизнеса.
Поэтому марафон осознанности направлен на то, чтобы в течение двух недель помочь нашим внутренним ресурсам "запуститься". Для этого мы ежедневно будем выполнять задания разного характера (творческие, продуктивные, расслабляющие) с максимальным погружением и без гаджетов!
Участие в марафоне подойдёт тем, кто забыл, как это быть вовлечённым в каждый момент своей жизни.
На что я трачу свой день - 04.04 - 17.04
Задумывались ли Вы когда-нибудь, сколько времени уходит на пролистывание ленты соц. сетей или разговоры с друзьями? Мы жалуемся на то, что время летит незаметно, но мы даже не задумываемся на что мы его тратим.
На марафоне мы внедрим привычку ежедневно отслеживать каждое своё действие и прописывать его. Такой подход поможет выявить сколько времени уходит на ту или иную задачу. Следовательно наша продуктивность и качество жизни будут повышаться в разы.
Мы воспользуемся крутыми приложениями, которые помогут познать все фишки тайм-менеджмента.
Участие в марафоне подойдёт тем, кому важно научиться грамотно распределять своё время буквально по минутам.
На марафоне мы внедрим привычку ежедневно отслеживать каждое своё действие и прописывать его. Такой подход поможет выявить сколько времени уходит на ту или иную задачу. Следовательно наша продуктивность и качество жизни будут повышаться в разы.
Мы воспользуемся крутыми приложениями, которые помогут познать все фишки тайм-менеджмента.
Участие в марафоне подойдёт тем, кому важно научиться грамотно распределять своё время буквально по минутам.
Бодрое утро. Закаливание- 18.04 - 01.05
Одним из популярных способов оздоровить и укрепить иммунитет является закаливание. Постоянно практикуя, можно избежать частых заболеваний, продлить жизнь и повысить ее качество.
Самый популярный способ закаливания — водой. В рамках нашего марафона мы будем практиковать самый привлекательный вид закаливания - в море. На природе! Это очень полезно и удобно, так как идти от коливинга до моря ровно 1 минуту.
Утром мы будем заниматься йогой, а после практики нырять в море. Заряд на весь день точно будет обеспечен!
Участие в марафоне подойдёт тем, кто следит за своим здоровьем и готов попробовать новый формат укрепления иммунитета.
Самый популярный способ закаливания — водой. В рамках нашего марафона мы будем практиковать самый привлекательный вид закаливания - в море. На природе! Это очень полезно и удобно, так как идти от коливинга до моря ровно 1 минуту.
Утром мы будем заниматься йогой, а после практики нырять в море. Заряд на весь день точно будет обеспечен!
Участие в марафоне подойдёт тем, кто следит за своим здоровьем и готов попробовать новый формат укрепления иммунитета.
МЫ ВСЕГДА ОТКРЫТЫ К ОБЩЕНИЮ
prosto.coliving@gmail.com
+7 978 293 85 74
+7 978 293 85 74
